Правила настоящей финской сауны

  1. Все должно быть как можно проще. Никакой ароматерапии, музыки, цветного света. Только покой. Время в сауне – это целиком ваше время: для размышлений о себе, своих чувствах, своем месте в мире. Финны не думают в сауне о фитнесе, здоровье, закалке.
  2. Никаких песочных часов, никакого отсчета времени. Каждый человек индивидуален, и только ему решать, сколько находиться в сауне. Слушайте свое тело! Песочные часы не знают, сколько вам потребуется для процедуры.
  3. Влажность. В финской сауне приятная невысокая температура от 70 до 80 градусов, поэтому уровень влажности определяйте по ощущениям вашего тела.
  4. Не яркое освещение в сауне способствует расслаблению и покою.
  5. Пить пиво во время парения и хорошо поесть после сауны – это часть финских культурных традиций и одна из форм эпикурейства.
  6. Важная социальная функция: человек проводит время со своей семьей, лучшими друзьями за неспешной беседой. Это лучше, чем посещение ресторана или клуба.